유산균 설사 하는데 먹어도 되는지, 유산균 먹고 설사 더 심해졌는데 계속 먹어도 되는지, 설사 안하는 유산균 고르는 꿀팁, 항생제 먹고 설사하는데 유산균 먹어도 되는지 등에 대해 정리해봤습니다. 알아두면 좋은 정보들이니 꼭 참고하시기 바랍니다.
1. 유산균 설사 하는데 먹어도 될까? 설사할때 유산균 먹어도 될까?
유산균 설사 하는데 먹어도 될까?
유산균을 먹고 복통을 호소하거나 설사, 변비 등의 장 트러블이 더 심해졌다면 어떻게 해야 할까요?
이런 경우엔 먹던 유산균을 일단 중단하시는게 좋습니다.
건강한 사람이 유산균을 먹으면 장내에 있는 유해균 성장을 억제하고 장내 환경을 개선시킵니다. 그리고 배변 활동을 원활해지게 도와줍니다.
다만 기저질환이 있거나 특정 균과 맞지 않는 분 혹은 양이 맞지 않는 분들은 부작용이 생길 수 있습니다.
특히나 크론병·장누수증후군 환자, 암 환자·면역억제제 복용자, 소장세균과다증식(SIBO) 환자의 경우는 유산균을 안드시는게 좋습니다.
결론적으로 유산균을 먹고 설사를 하는 경우에는 잠시 먹던 유산균을 중단하시는게 좋습니다.
설사할때 유산균 먹어도 될까?
배탈이 나서 설사를 할 때 유산균을 먹어도 될까요?
우리가 유산균이라고 부르는 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 등은 대체적으로 안전합니다. 그리고 소화기 증상이 있을 때 효과적으로 알려져 있습니다.
일반적으로 유산균 제제는 급성 감염성 설사, 항생제 연관 설사 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 설사를 하실 때 유산균을 드셔도 됩니다. 다만 기저질환이 있는 분들은 안드시는게 좋습니다. 이는 건강한 사람일 경우에 해당되는 사항입니다.
2. 유산균 먹고 설사 더 심해졌는데 계속 먹어도 될까?
위에서 설명드린 것처럼 유산균을 먹고 설사나 복통이 더 심해졌다면 먹지 않는게 좋습니다.
무시하고 계속 드시다간 머리가 멍해지는 브레인 포그, 심하면 패혈증으로까지 이어질 수 있습니다.
그러니 잠시 중단하시기 바랍니다. 특히 기저질환이 있는 분들이라면 유산균을 안드시는게 좋으니 참고 바랍니다.
3. 항생제 먹고 설사 하는데 유산균 먹어도 될까?
항생제를 먹고 있는 분들, 항생제 먹고 설사 하시는 분들은 유산균이나 볼라디효모균을 섭취하는게 좋다고 알려져 있습니다.
항생제를 먹고 설사를 하는 가장 큰 이유는 항생제가 장내에 있는 미생물들의 균형을 파괴하기 때문입니다.
유익균과 유해균을 모두 손상시켜 장내의 미생물 균형을 파괴하기 때문에 유산균을 공급해주셔서 장 내 환경을 복구시켜주는게 좋습니다. 항생제와 유산균은 두시간 정도의 텀을 주고 드시는게 좋습니다.
4. 설사 안하는 유산균 고르는 꿀팁
유산균을 고르실 때 반드시 주의할 점들이 있습니다.
예를들면 코팅된 유산균, 다양한 균주가 있는 유산균, 식이섬유가 함유되있는 유산균 등을 골라야 합니다.
이는 유산균을 고를 때 꼭 알아야 하는 정보들입니다. 이걸 아셔야지만 효과가 좋은 제품들을 드실 수 있습니다.
더 자세한 내용은 아래 포스팅을 참고해주세요.